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Salon bien-être à Meymac

Vous pourrez me retrouver au salon du bien-être le 6 octobre prochain à la salle des fêtes de Meymac de 10 à 17h. Je proposerai

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Portes ouvertes – Au Beau MilLieu

Venez découvrir la sophrologie lors des prochaines portes ouvertes du tiers-lieu Au beau milLieu ! Temps d’expérimentation et d’échanges (gratuit) Dimanche 2 juin, de 11

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Qu'est-ce que la sophrologie ?

Un chemin
vers soi

Méthode simple qui permet de mieux se connaître, découvrir ses capacités, ses ressources, explorer ses valeurs et activer tout son potentiel pour avancer sereinement dans la vie et surmonter les difficultés.

Thérapie brève, la sophrologie emploie un ensemble de techniques verbales et non tactiles de :

Respiration

Stimulations corporelles

Visualisations positives

en renforçant la conscience de soi.

L’atout de la sophrologie est de vous apporter des outils simples et concrets que vous pourrez pratiquer en toute autonomie quand vous en aurez besoin (à la maison, sur votre lieu de travail, pendant un examen, …).

La pratique et la répétition sont vos clés pour intégrer les bienfaits de la méthode dans votre quotidien.

Pourquoi faire appel à la sophrologie ?

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux et variés. 

Je peux vous accompagner à :

Perception d’être envahi par le stress ou l’angoisse, de ne pas avoir les ressources pour agir. 

Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, insomnie, fatigue, …

Difficulté à gérer une douleur légère, soutenue, passagère, chronique ou durable

En savoir plus sur ces accompagnements « parents-enfants », « futurs parents », …

Maladie, deuil, dépression, séparation, …

Changement de travail, création d’une nouvelle activité, déménagement, voyage, …

Etre à l’écoute de vous, envie de stimuler le positif, de vous ouvrir à vous-même

Porter un nouveau regard sur vous et renforcer votre confiance et l’estime de vous

La sophrologie peut se pratiquer en complément d’un suivi médical mais ne peut en aucun cas le substituer.

 

Pour qui ?

 

La sophrologie est une méthode douce qui s’adresse à tout public (enfants, adolescents, adultes, …) dans la mesure où elle s’adapte aux personnes. 

Elle ne nécessite aucune aptitude physique particulière et se pratique dans le respect des limites de chacun.

Temoignages