Atelier Jeunes parents – Les P’tits Bouts
L’association Les P’tits Bouts propose un cycle de 5 séances de sophrologie pour les jeunes parents ! Venez participer à ce cycle : Si vous
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La Micro-folie de Meymac vous propose cet atelier « sophro-musée » où vous pourrez (re)découvrir une œuvre rare de Van Gogh sous un nouveau jour ! Je
Camille Rizard et moi vous proposons de vous accompagner à vivre votre grossesse avec sérénité, profiter du lien si particulier avec votre bébé et vous
Le prochain atelier que j’anime, débute le mercredi 6 mars et s’intitule « Force et vitalité ». Profitez de l’arrivée du printemps pour stimuler vos sens, votre vitalité, éveiller vos
Je propose aux établissements accueillant des personnes âgées (EHPAD – médicalisés ou non, résidences, …), des cycles de sophrologie à destination des résidents, des équipes
A partir du 8 novembre, je vous propose un atelier de 6 séances que j’ai intitulé « un temps pour soi « … 1h15 pendant lequel vous prenez
Méthode simple qui permet de mieux se connaître, découvrir ses capacités, ses ressources, explorer ses valeurs et activer tout son potentiel pour avancer sereinement dans la vie et surmonter les difficultés.
Thérapie brève, la sophrologie emploie un ensemble de techniques verbales et non tactiles de :
en renforçant la conscience de soi.
L’atout de la sophrologie est de vous apporter des outils simples et concrets que vous pourrez pratiquer en toute autonomie quand vous en aurez besoin (à la maison, sur votre lieu de travail, pendant un examen, …).
La pratique et la répétition sont vos clés pour intégrer les bienfaits de la méthode dans votre quotidien.
Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux et variés.
Je peux vous accompagner à :
Perception d’être envahi par le stress ou l’angoisse, de ne pas avoir les ressources pour agir.
Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, insomnie, fatigue, …
Difficulté à gérer une douleur légère, soutenue, passagère, chronique ou durable
En savoir plus sur ces accompagnements « parents-enfants », « futurs parents », …
Maladie, deuil, dépression, séparation, …
Changement de travail, création d’une nouvelle activité, déménagement, voyage, …
Etre à l’écoute de vous, envie de stimuler le positif, de vous ouvrir à vous-même
Porter un nouveau regard sur vous et renforcer votre confiance et l’estime de vous
La sophrologie peut se pratiquer en complément d’un suivi médical mais ne peut en aucun cas le substituer.
La sophrologie est une méthode douce qui s’adresse à tout public (enfants, adolescents, adultes, …) dans la mesure où elle s’adapte aux personnes.
Elle ne nécessite aucune aptitude physique particulière et se pratique dans le respect des limites de chacun.