La sophrologie a été créée dans les années 60 par un neuropsychiatre hispano-colombien, le Docteur Alfonso Caycedo. Le terme se compose de trois racines de grec ancien. 

• Sos : Harmonie
• Phren : Conscience
• Logos : Science, étude

Il s’agit donc littéralement de l’étude de la conscience harmonieuse. 

En moyenne, un accompagnement est de 5 à 8 séances. A l’issu de ce cycle de séances, un bilan est réalisé conjointement.

La sophrologie peut permettre un relâchement de certaines tensions physiques ou mentales. Au delà de la relaxation, cette méthode permet d’être à l’écoute de soi, de se connecter à l’instant présent et de mettre en lumière ses capacités pour avancer plus sereinement. 

Les 3 buts de la sophrologie : 

• responsabilité (être responsable de ses décisions)
• autonomie (trouver en soi ses propres ressources pour avancer)
• dignité (se sentir à sa juste place)

La sophrologie n’est pour le moment pas prise en charge par la sécurité sociale. En revanche, certaines complémentaires santé peuvent rembourser quelques séances chaque année. Il vous suffit de vérifier si cela est intégré dans le contrat que vous avez souscrit avec votre mutuelle. 

Vous pouvez consulter la liste des mutuelles qui prennent en charge le remboursement de séances. 

Pour le moment, vous pouvez régler vos séances par chèque ou espèces.